Утиные грудки-гриль с яблоками и киноа

nestea

474

290

Опубликован: 2016-03-31 13:41:00

Категория: Блюда из птицы

Назначение: На ужин, На обед

Основные ингредиенты: Утка, Яблоки

Кухни:

Нежные и сочные утиные грудки-гриль с яблоками и киноа - прекрасный обед или ужин, подать блюдо можно и на праздничный стол.

Ингредиенты для Утиные грудки-гриль с яблоками и киноа

утиные грудки без кожи - 3 шт;
яблоки кисло-сладкие - 2-3 шт;
киноа (отварить согласно инструкции на упаковке - хорошо промыв, 10-12 минут) - 6 ст.л.;
смесь перцев (по вкусу) ;
соль (по вкусу) ;
майоран - 1 ч.л.;
оливковое масло (для жарки, не первого отжима) - 0,5 ч.л.;

Утиные грудки-гриль с яблоками и киноа рецепт


	Утиные грудки силиконовой кистью смазать оливковым маслом (буквально 1 капля масла!), посыпать смесью перцев. Хорошо нагреть сковороду-гриль, положить грудки. Готовить 2-3 минуты.

	Выложить яблоки, нарезанные пластинами по 1 см. Приправить майораном и грудки и яблоки.

	Перевернуть. С другой стороны также готовить 2-3 минуты.

	Выложить грудки и яблоки на вареный киноа и дать "отдохнуть" перед нарезкой 2 минуты. Затем разрезайте и наслаждайтесь! Приятного аппетита!

Мне нравится

Комментарии:

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

? Назад